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Alcune proposte
DAL CAMMINO AL FITWALKING
La tecnica
L'autore ci illustra come il benessere psicosomatico possa dipendere da un uso accorto e consapevole dell'attività fisica.
La promessa di questa "arte del camminare" è quella di ricondurci a un contatto diretto con la natura per vederla con occhi nuovi, per riappropriarsi intimamente del proprio territorio,
ma anche per vivere in modo inedito la città e i suoi spazi. Damilano ci invita a ridare dignità all'atto del camminare, esemplificandone con precisione meccanismi e dinamiche, e con questo quaderno ci regala una guida ideale,
corredata da disegni che ne illustrano i passaggi più tecnici,
sia per i neofiti sia per coloro che già hanno fatto di questa disciplina una pratica integrata nel loro stile di vita. Una vera e propria filosofia quella del fitwalking, in cui corpo, mente e spirito si incontrano
per dare vita a uno sport completo sotto ogni punto di vista. Non ci resta, dunque, che augurare buon fitwalking a tutti!
INDICE

Entriamo nel mondo del fitwalking
Troviamo il tempo
Partiamo dal normale camminare
Come camminiamo
Camminare, un movimento naturale
che coinvolge tutto il corpo
I movimenti del cammino
Meccanica della marcia umana
Proviamo a mettere in pratica
un cammino migliore
Il fitwalking
La tecnica del fitwalking
Dal cammino al fitwalking
Conclusioni




Maurizio Damilano

DAL CAMMINO AL FITWALKING

editore FUSTA
edizione 2012
pagine 72
formato 12x18
brossura
tempo medio evasione ordine
ESAURITO

8.00 €
8 €

ISBN : 978-88-95163-72-7
EAN : 9788895163727

 
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