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| VIVI NELLA BELLEZZA L'incertezza, il cambiamento, la felicità |
| 1. Non arrecare danno 2. Prendersi cura degli altri 3. Accettare il mondo così come è I Tre Impegni, gli ingredienti essenziali della ricetta per la vera felicità Viviamo in tempi difficili. A volte la vita sembra un fiume turbolento e impetuoso che minaccia di sommergerci e distruggere il mondo. Perché allora non dovremmo aggrapparci alla certezza della riva, ai nostri schemi consueti e alle nostre abitudini? Come ci insegna Pema Chódrón, quell'attaccamento basato sulla paura ci impedisce di fare l'esperienza molto più soddisfacente del sentirci pienamente vivi. Di vivere nella bellezza, appunto. Gli insegnamenti presentati in questo libro - i Tre Impegni - forniscono a chiunque, a prescindere dalla propria appartenenza religiosa, un patrimonio di'saggezza per imparare a entrare nel fiume della vita nel modo giusto, restando pienamente e coraggiosamente presenti anche nei momenti più duri e nelle situazioni più difficili. Una volta appreso a farlo, dopo aver abbandonato i nostri schemi protettivi, cominceremo non solo a vedere quanto sia meglio vivere in questo modo, ma anche ad accorgerci di andare incontro agli altri con naturalezza ed efficacia, prendendocene cura e aiutandoli. PREFAZIONE Gli insegnamenti contenuti in questo libro sono stati impartiti nel 2009 presso il monastero buddista tibetano di Gampo Abbey a Cape Breton, in Nuova Scozia (Canada), nel corso del ritiro invernale di sei settimane noto come yarne, e si ispirano liberamente al materiale buddista tradizionale relativo ai cosiddetti Tre Voti: il voto di Pratimoksha, il voto del Bodhisattva e il voto di Samaya. Di solito, quando si presenta questo materiale, è sottinteso che i voti vengano ufficialmente presi con un maestro. Si comincia con il voto di Pratimoksha, seguito da quello del Bodhisattva e infine, se deciderà di lavorare in stretto contatto con un maestro vajrayana, il discepolo prenderà il voto di Samaya. Questa volta ho scelto di insegnare i Tre Voti in senso più generale, presentandoli come tre impegni che chiunque, appartenente o meno a una qualsiasi religione, possa assumere come metodo per rapportarsi alla natura impermanente e in continuo mutamento della nostra esperienza di vita, come un modo di usare la nostra esperienza quotidiana per risvegliarci, per elevarci, per illuminarci e per diventare più amorevoli e compassionevoli nei confronti degli altri esseri viventi. Possa questo approccio, dichiaratamente fuori dall'ordinario, essere d'aiuto e incoraggiamento a tutti coloro che leggeranno questo libro, suscitare curiosità in qualche lettore sul modo tradizionale di prendere questi voti nell'ambito del percorso buddista verso l'illuminazione. Pema Cheidrón |
SOMMARIO Prefazione PARTE PRIMA - Panoramica Capitolo 1 - La fondamentale ambiguità della condizione umana Capitolo 2 - Una vita senza la trama della storia PARTE SECONDA - Il primo impegno L'impegno a non arrecare danno Capitolo 3 - Porre le basi 1. Proteggere la vita 2. Rispettare la proprietà altrui 3. Non danneggiare gli altri con la nostra energia sessuale 4. Parola attenta 5. Proteggere corpo e mente Capitolo 4 - Siate pienamente presenti, sentite il vostro cuore e spiccate un salto Capitolo 5 - Restare nel mezzo PARTE TERZA - Il secondo impegno L'impegno a prendersi cura degli altri Capitolo 6 - Al di là della nostra zona di comfort Capitolo 7 - Inspirare sofferenza, espirare sollievo Capitolo 8 - Il catalizzatore della compassione PARTE QUARTA - Il terzo impegno L'impegno ad accettare il mondo così com'è Capitolo 9 - Nessun posto in cui nascondersi Capitolo 10 - Risvegliarsi nell'ossario PARTE QUINTA - Conclusioni Capitolo 11 - C'è bisogno di noi Ringraziamenti Bibliografia Libri di Pema Chódriin |
 
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